Decálogo para prevenir el alzhéimer

Varios factores contribuyen al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El principal riesgo para desarrollar esta patología neurodegenerativa es la edad, además de la herencia genética (especialmente ser portador del gen ApoE4 ) que marca una predisposición. Aunque esto no pueden cambiarse, sin embargo, otros factores que favorecen su aparición sí son modificables , como la hipertensión, la obesidad, la diabetes y el colesterol elevado . Controlar esos parámetros puede ayudar a que varias décadas más tarde aparezca el deterioro cognitivo.

Una artículo publicado recientemente en la revista " Neurobiology of Aging ", firmado por investigadores de Estados Unidos, Reino Unido, Australia e Italia, destaca que varios estudios prospectivos han mostrado que determinadas pautas de alimentación y estilos de vida se asocian con un mayor riesgo de padecer alzhéimer, "sugiriendo que deben aplicarse estrategias de prevención para esos factores a partir de los cuarenta años. En cada una de esas áreas las evidencias científicas son incompletas". Sin embargo emprender ensayos clínicos que las validen en una patología como el alzhéimer, que empieza a gestarse dos décadas antes de que se manifiesten los primeros síntomas, es difícil y, en el mejor de los casos, los resultados no serán inmediatos.

Para actuar sobre esos factores de riesgo modificables, los autores recomiendan aplicar el mismo " principio de precaución ". Este principio, recogido en la Unión Europea, respalda la adopción de medidas protectoras ante un "posible" peligro para la salud, aunque no se pueda determinar el riesgo con suficiente certeza. Por lo que han elaborado una serie de pautas para esquivar esta devastadora enfermedad.


1. Duerma las horas adecuadas

2. Mantenga su mente joven.

3. Fomente las relaciones sociales.

4. Para proteger el cerebro, mueva las piernas.

5. Una medida prudente, evite el aluminio.

6. Si toma suplementos vitamínicos, mejor sin hierro ni cobre.

7. Vitamina B12, más necesaria a partir de los 50.

8. Frutos secos, fuente de Vitamina E natural.

9. Las proteínas, mejor de origen vegetal.

10. Mejor prevenir…que no poder curar.



ABC de España

 

 

Sexo en las personas mayores

Reportajes

 

Fuente: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/sexo-mayores.shtml

Sexo en personas mayores

Durante muchos años la sexualidad en las personas mayores ha sido un tema tabú. De hecho aun en la actualidad hay quien lo considera algo vergonzoso o fuera de lugar. Sin embargo, los médicos aseguran que se puede y se debe mantener la actividad sexual porque es saludable física y psicológicamente. Sin embargo se sabe que la periodicidad de las relaciones sexuales disminuye bastante entre este núcleo de la población; no existe una barrera clara en cuanto a la edad, pero sí se sabe que entre los 65 y 70 años es menor la frecuencia porque se empieza a pensar que son muy mayores y que ya no es propio de su edad. Las ideas preconcebidas sobre el sexo en las personas mayores suelen ser:

• Los mayores no tienen deseo sexual
• Las experiencias sexuales son menos satisfactorias en la tercera edad
• Tener sexo es de 'viejos verdes'
• En la vejez hay más posibilidades de tener desviaciones sexuales
• El sexo es malo para la salud

Todos los especialistas coinciden en que el sexo está muy influido por el comportamiento cultural, religioso y social a lo largo de la vida de cada persona. Los mayores no suelen hablar de este tema porque les da vergüenza. Es habitual encontrarse a mujeres que han vivido la sexualidad como algo relacionado con el matrimonio, la procreación y la satisfacción masculina. Por eso tienen más prejuicios morales con el sexo.
 

En definitiva, la discriminación y el machismo también juegan un papel importante en este caso concreto porque si un hombre mayor sigue practicando sexo se le ve como 'macho', pero si lo hace la mujer se le censura y se piensa que es una vergüenza a su edad. Esto no debería ser así y afortunadamente va cambiando esta mentalidad. Por otro lado también hay el estereotipo de “viejo verde”, aplicable a los hombres que, a una edad avanzada, siguen pensando en el sexo como algo deseable.

La mayoría de sexólogos, psicólogos y geriatras le dan una importancia capital al diálogo para solventar las dificultades que entraña la edad avanzada en la práctica del sexo. Es necesario hablar para intentar romper los tabúes, conocerse, saber lo que lo gusta a cada uno, y sobre todo comprender que el sexo no sólo es el coito, hay otras prácticas que pueden ser muy plenas. El comportamiento sexual debe ser más lento, más tranquilo y con más aspectos de excitación, como las caricias, juegos u otras prácticas no coitales. A medida que se va envejeciendo el coito es sólo una parte más del acto sexual, no lo más buscado como suele ocurrir entre los jóvenes.

En general, y desde nuestra cultura mediterránea, los hombres toleran peor los cambios fisiológicos porque han vivido en una época en la que la sexualidad era algo más masculino y centrado en su capacidad coital (la virilidad se centra en el miembro masculino, en la capacidad de erección). Por esta razón, cuando notan que sus erecciones son más lentas y que eyaculan menos, piensan que su sexualidad ha quedado reducida.

Muchas mujeres, en cambio, viven la sexualidad con más tranquilidad tras la menopausia, porque ya no tienen que estar preocupadas por quedarse embarazadas o por la utilización de métodos anticonceptivos. Los cambios fisiológicos que conlleva la menopausia provocan disminución de la lubrificación y menor flexibilidad y fuerza en la musculatura pelviana, lo que puede hacer que se necesite más tiempo para llegar al orgasmo y notar que éstos son menos intensos. Por fortuna, el hecho de que el hombre tarde más en eyacular puede dar lugar a mayor tiempo de disfrute, más tiempo para que la mujer descubra cosas nuevas, en especial si su pareja acepta este tiempo de más como una oportunidad de explorar nuevas formas de practicar el sexo.

Cuando a pesar de todo, hay problemas para la práctica del sexo, teniendo un apareja estable, puede existir un problema sexual que subyace (al igual que en personas más jóvenes) y se recomienda acudir al urólogo, ginecólogo o psicólogo.

Para ciertas dificultades habituales se pueden proponer soluciones adecuadas, bajo control del especialista adecuado:

• Para las mujeres existen unas cremas vaginales o lubricantes para tratar la falta de lubricación.
• También se comercializan terapias con estrógenos locales tras la menopausia, aunque no sólo se usan ante problemas sexuales, sino también para prevenir otras alteraciones relacionadas con la disminución de la hormona femenina.

En el caso del varón, si la causa de los problemas sexuales es vascular, hay medicamentos como el sildenafilo u otros análogos, que son muy eficaces. Son productos que favorecen la erección, pero no evitan otros cambios en el hombre como necesitar mayor tiempo de excitación o tener una eyaculación más tardía. Hasta hace poco era un campo poco investigado porque se consideraba que los mayores no tenían derecho al sexo. Siempre deben usarse bajo control médico, ya que, como cualquier fármaco, tiene contraindicaciones y efectos secundarios.

También se puede “preparar” la práctica del sexo en función de las limitaciones que tenga la pareja. Por ejemplo:

• Si hay artrosis, tomar un analgésico tipo paracetamol que prevenga el dolor por abuso de las articulaciones, además de evitar las posturas que hagan más dolor y potenciar las que faciliten la relación sin dolor.
• En caso de cardiopatía isquémica practicar el sexo de manera que el sujeto pasivo sea el cardiópata.
• Uso de broncodilatadores de forma preventiva antes de la relación sexual, etc.

En cualquier caso...

El sexo consentido entre personas adultas es adecuado y beneficioso, y no hay prácticas buenas o malas por si mismas. Cualquier práctica que haga sentir bien, queridos y deseados es adecuada, sea cual sea la edad.

 

Dra. Montse Queralt
Especialista en Medicina de Familia y Geriatría
Médico Consultor de Advance Medical

Aprendamos sobre envejecimiento activo

 

Salud.

Las “abuelas" de hoy quieren dar la vuelta al mundo o, simplemente, seguir descubriendo cómo disfrutar de la vida.

Por EFE

Las personas mayores ya no son lo que eran, sino que son cada vez más activas, desean vivir con mayor autonomía y seguir participando y desarrollándose en la sociedad. Mantenerse activas y estar integradas en el entorno.

La clave tiene que ver con la actitud, la prevención y unos hábitos de vida saludables. "Hablamos de envejecimiento activo desde el punto de vista psicoafectivo y racional, es decir, la persona que va envejeciendo tiene que mantener el potencial racional y sus relaciones sociales en el entorno en el que vive, además de desarrollar y potenciar lazos afectivos con familiares y amigos. Mantenerse activo e integrado en la sociedad en la que vive", afirma el doctor Primitivo Ramos Cordero, secretario general de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, con quien desgranamos la esencia de un buen envejecimiento.

Abuelas modernas

Sigue siendo una abuela pero, efectivamente, en cuanto a expectativa de vida ha cambiado sustancialmente. A principios de siglo, la expectativa media estaba en torno a 35-37 años y actualmente en 82.5 años. Según el sexo las expectativas son: 85 años para la mujer y 79.5 para el hombre. Las personas de principios de siglo con 60 años eran abuelos muy envejecidos. Hoy hemos extendido la expectativa de vida; tener personas con 80 y 85 años, algunas con una muy aceptable calidad de vida, es la apuesta.

No solo envejecer es tener y dar años a la vida, sino darle mucha vida a esos años a través de un envejecimiento activo y prevenir la dependencia.

El envejecimiento es un proceso absolutamente ineludible; a medida que vamos envejeciendo nuestras facultades y competencias tienden a decrecer. Lo mismo que un jugador de fútbol entrena y mantiene las habilidades para las que se entrena, a medida que vamos envejeciendo nos entrenamos para mantenernos en el mejor estado posible y que ese declinar sea lo más lento posible.

Hablamos de envejecimiento activo en el plano de lo físico, para mantenerse autónomo desde el punto de vista funcional, y hablamos de envejecimiento activo desde el punto de vista mental; mantener la mente activa y hacer actividad mental esencial.

Vida saludable

“En la geriatría y la gerontología apostamos por los 50 años, ya que el reto está en la prevención. Debemos apostar por buenos hábitos, y cuanto antes mejor. Es lo que denominamos los determinantes de salud de una población”, apunta el experto.

Hablamos de lo esencial de la alimentación; el concepto antiguo de dieta mediterránea. Otro es la actividad física, el ejercicio. Aquellas personas mayores que hacen actividad física regular durante más de seis meses, al cabo de dos años habrán recogido enormes beneficios para su salud.

Tercero, la actividad mental, mantener el cerebro activo. Hacer actividad intelectual y cuidar lo psicoafectivo, para evitar ansiedad y depresión. El bienestar psicosocial que toda persona necesita. Son parte de este envejecimiento activo. Lo afectivo y lo relacional. Lo afectivo es la relación afectiva con tu pareja, con tus familiares directos con tu entorno.

Una persona tiene que desarrollar sus impulsos afectivos y relacionales, y una parcela importantísima es su vida sexual. No podemos cortar el desarrollo y la expresividad de su sexualidad simplemente en base a la edad o en base a que, desafortunadamente, su pareja haya fallecido. La sexualidad es una parcela más de su vida.

SI Debemos mantener una actividad intelectual para obtener grandes resultados.

NO Debemos dejar que la depresión y la ansiedad gobiernen nuestro estado de ánimo.

Llegará un día....

"Llegará un día en el que nuestros recuerdos serán nuestra riqueza" -Paul Geraldy-

 

 

 

 

Entornos amigables con las personas de edad, una herramienta útil para trabajo municipal. Noticias y artículos:

Fuente: http://www.aitorurrutia.eu/2014/07/entornos-amigables-con-las-personas-de-edad-una-herramienta-util-para-trabajo-municipal/

 

Publicado el 8 julio, 2014 por aitor

 

Desde que en 1982 Naciones Unidas lanzara en aquella Iª Asamblea Mundial sobre envejecimiento el nuevo paradigma del envejecimiento activo han pasado ya varias décadas.

 

Tiempo en el que los factores determinantes del envejecimiento en los países europeos ha seguido su curso natural pero con el inconveniente de que los responsables políticos poco o nada han hecho para afrontar los problemas que el fenómeno del envejecimiento plantean en la gobernanza.

 

La crisis económica que nos empapa desde hace más de un lustro ha servicio en ocasiones para recortar derechos adquiridos y cercenar prestaciones y servicios amparándose no solo en esa situación de crisis sino en el propio fenómeno del envejecimiento.

 

Y por ahí ni podemos ni debemos pasar. De que el envejecimiento es un problema a que los viejos son un problema no hay nada y desde luego nosotros aquí no aceptamos esa tesis. No haber tomado medidas en su momento es lo que hoy nos lleva a pensar que el fenómeno del envejecimiento es un problema. Y nada más lejos de la realidad.

 

Morir de éxito por culpa de la mala previsión política. Esa es la única realidad que puede justificar semejante argumentar la actual postura política.

 

Pero hoy venimos a hablar de “Age friendly cities” que algunos han traducido como “ciudades amigables con las personas de edad” y otros más acertadamente como “Entornos amigables con las personas de edad”. Esta última traducción es más acertada según me comentó Alexandre Kalache en una entrevista que le realicé en 2009 a su paso por Bilbao.

 

El proyecto fue lanzado por la OMS en el XVIII Congreso Mundial de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría que tuvo lugar en Río de Janeiro (Brasil) en junio de 2005.

 

Nace con una vocación clara de dar respuesta a dos grandes tendencias características de la población mundial contemporánea: el envejecimiento demográfico y el proceso de urbanización.

 

Recordemos que según datos de Naciones Unidas, en 2010 por primera vez en la historia de la humanidad había más gente viviendo en ciudades que en el entorno rural.

 

El objetivo del programa es facilitar una herramienta o dinámica de trabajo con la que ayudar a las ciudades y municipios a aprovechar al máximo todo el potencial que ofrecen los ciudadanos de edad avanzada.

 

Tres son los objetivos generales del proyecto:

• generar procesos de participación comunitaria
• introducir cambios en las diferentes áreas competenciales del municipio a fin de mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos
• aprovechar el potencial que representan las personas mayores en la vida ciudadana.

Una ciudad amigable es una ciudad diseñada para todas las edades, y no exclusivamente orientada a lograr mejoras para la población mayor.

 

El programa entornos amigables se ofrece en una metodología de investigación, acción, participación.

Investigación para realizar un diagnóstico del municipio y para desarrollar una investigación cualitativa.

 

Acción para crear un comité de expertos, para organizar foros de participación ciudadana y para intervenir en las áreas de mejora.

Y participación de las personas mayores, de las administraciones públicas, personas voluntarias, proveedores de servicios y comerciantes, y en definitiva de la comunidad local.

 

Para ello, se basa en los denominados factores determinantes del envejecimiento activo: factores económicos; servicios de salud y sociales; factores comportamentales; factores personales; factores ambientales externos; factores sociales.

 

Divide sus áreas de análisis en ocho partes:

• espacios al aire libre y edificios
• transportes
• vivienda
• participación social
• respeto e integración social
• participación cívica y empleo
• comunicación e informació
• apoyo de la comunidad y servicios de salud.

Partiendo de estas premisas, se lanza la propuesta y comienza el trabajo.

 

Los municipios que se comprometen a trabajar en esta metodología, solicitan a la OMS incorporarse a la “Red Mundial de Ciudades Amigables” en la cual se comparten experiencias y buenas prácticas en esta materia.

 

La red comenzó su andadura con 32 ciudades y en la actualidad cuenta con varios centenares de muy diversos tamaños, continentes y culturas.

 

En la agenda de la Unión Europea, el envejecimiento activo entra con la estrategia “Europa 2020” y su posterior concreción en la estrategia “Europa por la innovación social” -convertir las ideas en empleo, crecimiento ecológico y progreso social-.

 

En noviembre de 2011, la Comisión Europea aprobó un “Plan estratégico de aplicación de la cooperación de innovación europea sobre el envejecimiento activo y saludable”. De ese plan nace la “Asociación europea de innovación en envejecimiento activo y saludable” (EIP-AHA).

 

No es casual que el envejecimiento activo entre en la agenda europea por la puerta de la innovación puesto que es una oportunidad de ayudar a hacer frente a la actual situación de crisis, bien sea por reducción de gasto o por generación de nuevos productos y servicios para el mercado, sino también porque el envejecimiento activo en general y el proyecto “entornos amigables” debe ser un generador de iniciativas innovadoras que sean algo más que rebautizar cosas que ya se viene haciendo envueltas en un nuevo papel. La innovación no solamente es hacer cosas nuevas, sino también poder recuperar cosas olvidadas que al aplicarlas ayuden a solucionar casuísticas que generan fenómenos actuales.

 

El principal objetivo de la EIP es aumentar en dos años la esperanza de vida con buena salud en la UE de aquí a 2020.

 

Para desarrollar su trabajo, la EIP se organiza en seis grupos de trabajo de los cuales uno de forma específica se dedica a “entornos amigables con la edad”.

 

Todo está estrategia fue reafirmada en el año 2013 en la “Declaración de Dublín”.

 

Todo esto se lo cuento hoy, porque el Gobierno Vasco también ha decidido apostar por este tipo de dinámica de trabajo y el pasado jueves 3 de julio celebró en el acuarium de Donosti una presentación de todo ello.

 

Para esta ocasión, y porque me consta que la apuesta es decidida por su parte, contamos con la presencia del Lehendakari Urkullu, junto con las consejerías de Empleo y Políticas Sociales, y la de Salud. También pudimos ver entre el público a la Directora General de tráfico que como ya hemos podido ver en pos anteriores también la Consejería de Seguridad está comprometida con este tema.

Fuente: Irekia – Eusko Jaurlaritza – Gobierno Vasco

 

 

Al acto también acudieron los miembros del grupo motor del “Durango Amigable” y además el lunes 7 de julio participaron en la “Mesa de la experiencia” de Onda Vasca dejando precisamente su experiencia y vivencia de este proceso que están viviendo y desarrollando en primera persona en Durango.

Os dejo el audio del programa en el que podréis escucharles lo bien que lo están pasando desarrollando Durango Amigable.

 

Por mi parte únicamente indicar que si algún municipio quiere que se le preste ayuda desde la Universidad de Deusto en la puesta en marcha y acompañamiento en su municipio del programa “entornos amigables” no tiene más que ponerse en contacto conmigo llamando a la Universidad de Deusto.

 

 

"El envejecimiento se debe afrontar teniendo en cuenta que el cambio es ley de vida"

 http://www.larazon.es/detalle_objetivo/noticias/6926237/el-envejecimiento-se-debe-afrontar-teniendo#.Ttt1Atpy7b9tc2r

ENTREVISTA

                    

 

Existen muchas personas que se niegan a dejar de parecer jóvenes. ¿Por qué este rechazo a envejecer?

La vejez se identifica con la pérdida, la pérdida de atractivo, de capacidad económica, de poder, de salud y no se resaltan suficientemente sus aspectos positivos. El envejecimiento es un proceso que hay que intentar afrontar teniendo en cuenta que la ley de la vida es el cambio y que atravesamos crisis que pueden suponer crecimiento. Me gusta la imagen de la vida como una escalera por la que vamos ascendiendo.

¿Crees que está mal visto envejecer en la sociedad actual?

La búsqueda de la eterna juventud ha sido una constante histórica. Ha habido reacciones ambivalentes, considerando al mismo tiempo la experiencia adquirida como algo positivo y cierto rechazo por la identificación con el deterioro, además de la percepción de que las personas mayores son una carga. Quizás los tiempos y la mirada social estén cambiando, las personas mayores tienen más autonomía, están mejor preparadas, tienen más recursos de todo tipo que antes y de manera generalizada. En nuestro entorno la vejez ya no es lo que era, se envejece de manera distinta, y se habla del envejecimiento activo incluso de la cuarta edad.

¿Es posible que la gente tema a la vejez porque la relaciona con la enfermedad?, ¿o quizá por la angustia de la idea de la muerte?

Por ambas razones. La palabra vejez no resulta agradable. El miedo a la vejez es peor que la vejez. No tenemos tampoco una buena educación sobre la muerte. Envejecer es un proceso interesante y puede ser una etapa de culminación... Quizás ya no caminemos tan deprisa, pero podemos disfrutar más del paseo.

Decías que 'antes la aspiración o la conquista era envejecer, pero ahora se trata de envejecer bien'. ¿Cómo podemos lograr envejecer bien?

El aumento de la esperanza de vida es un logro. No soy una experta pero creo que es determinante nuestra actitud, la capacidad de adaptación, además de nuestras condiciones vitales, la genética y el azar. Dicen que el triángulo básico para la buena vida es la alimentación sana, hacer ejercicio, cuidar la mente y el espíritu. Tenemos muchos ejemplos a nuestro alrededor que demuestran que el entusiasmo permanece y que envejecer puede ser hermoso. Por otra parte la sociedad debe implicarse, tenemos derecho a una vida digna hasta el último suspiro.

¿Cuál es el mayor placer de envejecer?

Mientras tengamos cierta autonomía podemos ganar en libertad, capacidad para disfrutar de los placeres de la vida cotidiana con distinta intensidad, de la amistad y de la familia. Disfrutar siendo abuelos o abuelas. Encontrar la serenidad en un momento en el que se deja a un lado la competitividad... Disfrutar aprendiendo, relajándonos. Creo que somos más comprensivos. En distintos estudios se habla de la U de la felicidad, o sea que tras un bache en torno a los cincuenta remontamos.


¿Crees que la soledad es uno de los principales factores que inducen a la depresión a las personas de la tercera edad?

Creo que es importante el sentimiento de pertenencia, sentirse útil, participar en actividades , interesarse por los demás, cultivar los afectos, cuidarnos y no abandonarnos. Decía la premio Nobel de Medicina Rita Levy Montalcini a sus cien años que lo importante era tener activo el cerebro, interesarse por los demás y tener curiosidad.

Al disponer de más tiempo libre durante la jubilación y la vejez, ¿cómo puede uno reinventarse y reencontrarse?

Intentando tener el mayor equilibrio físico y emocional posible para lo cual es necesario ser conscientes de nuestras capacidades y limitaciones. Priorizando y dedicando nuestro tiempo y energía a lo que nos importa y nos complace. Tiempo para fomentar los vínculos afectivos, tiempo para hacer muchas cosas que nos hubiera gustado hacer y que no hemos hecho por falta de tiempo. Incluso podemos descubrir nuevos placeres y aficiones y ampliar conocimientos. Cada día acuden más personas mayores a la universidad y consecuentemente amplían su formación e incrementan su bienestar. Viajar, leer, escuchar música, pasear... hay tantas personas, historias y cosas bellas que contemplar y compartir. El buen humor y el buen amor son muy importantes. Conseguir tener una vejez amable, confortable, saludable, creativa, puede ser una tarea apasionante.

Leer más: "El envejecimiento se debe afrontar teniendo en cuenta que el cambio es ley de vida" - La Razón digital http://www.larazon.es/detalle_objetivo/noticias/6926237/el-envejecimiento-se-debe-afrontar-teniendo#Ttt11Ax14HL5YjxF

¿Prejubilaciones o “envejecimiento activo”?

Victoria Villanueva Gimeno y Tomás Andrés Costa, Abogados Cuatrecasas, Gonçalves Pereira, 14-07-2014 00:08:00

 

Victoria Villanueva Gimeno y Tomás Andrés Costa, Abogados Cuatrecasas, Gonçalves Pereira

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La población mayor de 65 años se incrementa año a año, al tiempo que la población activa (de 20 a 64) se reduce constantemente, lo cual hace que el ratio entre ambas variables “índice de dependencia” pase del actual 26% (en 2012) a una previsión del 73% en 2052.

A todo ello debemos añadir que va a jubilarse la generación más numerosa de nuestra historia, la del baby boom (nacidos entre el 58 y 77) lo que se une a las graves dificultades de empleo y baja natalidad, llevan a un camino sin salida, porque hay que pagar más pensiones y como agravante, hacerlo durante más tiempo. Evidentemente es una situación INSOSTENIBLE.

A la vista del problema, el Consejo de la UE incluyó en el Programa de Estabilidad de España para 2012 – 2015, una serie de medidas para promover el “envejecimiento activo” entre las que destacan: (i) el aprendizaje permanente (ii) la mejora de las condiciones laborales y (iii) el fomento de la reincorporación de los trabajadores de más edad al mercado de trabajo. Sin embargo, la reforma aprobada hace un año por el gobierno español (RDLey 5/2013) únicamente aborda la restricción de prestaciones por desempleo y jubilación, pero no se enmarca en una política global de cambio de sistema que posiblemente debería replantearse.

Por mencionar algunos de las medidas acometidas en esta reforma, cabe destacar: (i) el endurecimiento de los requisitos para poder acceder a la jubilación parcial por parte del trabajador, al tiempo que resulta menos atractivo para la empresa al incrementar sus costes; (ii) se retrasa paulatinamente la edad de acceso a la jubilación anticipada, incorporando nuevos requisitos e incrementando los coeficientes reductores de pensiones; (iii) se exige a las empresas con beneficios que decidan despedir a trabajadores mayores de 50 años, una aportación económica al Tesoro que compense el gasto en prestaciones que ello va a suponer al Estado.

Estas restricciones, pese a ser puntuales, suponen un límite a los planes de prejubilación, los cuales requieren de una planificación jurídica antes de su negociación e implantación para evitar problemas futuros, partiendo del análisis de la fiscalidad de las compensaciones que recibirá el trabajador prejubilado, y pasando por conocer a la perfección el funcionamiento y régimen jurídico de cada una de las instituciones en juego, teniendo en cuenta la complejidad añadida de la convivencia de diferentes normativas con períodos transitorios solapados: extinción del contrato e indemnización, desempleo, subsidio, modalidades de jubilación (anticipada, ordinaria, parcial o compatible) convenio especial con Seguridad Social, planes de previsión social, etc.

De máxima importancia es la planificación de la fiscalidad de estos planes para la coordinación de los objetivos del plan con los costes empresariales pues la exención de tributación de las indemnizaciones o compensaciones que se pactan en estos casos, puede ser discutida por la Hacienda a la vista de diferentes variables (existencia o no de un contexto de reestructuración empresarial, acuerdo o no con los representantes de los trabajadores, acuerdos individuales, forma de pago, etc….).

Con estas nuevas reglas del juego, las empresas del futuro no podrán mantener las prejubilaciones como un modo de gestión de la edad en la organización, sino que deben incorporar nuevas medidas que permitan flexibilizar y readaptar las carreras profesionales de los trabajadores senior, de modo que se optimice y potencie su aportación a la empresa, reteniendo su talento, y mejorando la transmisión de conocimiento.

 

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