Centro de Psicología y Terapias Alternativas de Tomares y Sevilla.

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martes, 30 de diciembre de 2014

SARquavitae y CEOMA fomentarán el envejecimiento activo

 


Agustín Lopesino Sousa, subidirector general de Relaciones Institucionales SARquavitae, y José Luis Méler y de Ugarte, presidente de CEOMA, han suscrito este acuerdo de colaboración
 


SARquavitae y la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), han alcanzado un convenio por el cual ambas entidades colaborarán en actividades especialmente enfocadas al colectivo de las personas mayores, así como a fomentar el envejecimiento activo y la formación en este mismo ámbito, en todo el territorio nacional.


SARquavitae colaborará en Canal Sénior, la red del conocimiento creada por CEOMA para divulgar conocimiento en temas de tecnología, ocio, hogar, salud, moda y belleza, deportes, alimentación y economía orientada específicamente al colectivo de mayores.


Además, las personas que formen parte de alguna de las entidades asociadas a CEOMA contarán con ventajas en los distintos servicios asistenciales y socio sanitarios y centros residenciales de SARquavitae.


La colaboración entre SARquavitae y CEOMA está fuertemente alineada con la acción social de SARquavitae, que tanto desde sus actividades diarias como desde las numerosas iniciativas de su Fundación trabaja para mejorar la calidad de vida no solamente de sus residentes, usuarios y trabajadores sino, también, del conjunto de la sociedad y, en especial, de las personas con edad avanzada.


CEOMA, como Institución y al servicio de las personas mayores, trabaja en proyectos y cursos con el fin de evitar la dependencia, difundiendo medidas preventivas de enfermedades comunes que afectan a los mayores y fomentando un envejecimiento activo y saludable con el fin de mejorar su calidad de vida.


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sábado, 27 de diciembre de 2014

Envejecimiento activo de la ciudad

http://www.laopinioncoruna.es/coruna/2014/12/14/envejecimiento-activo-ciudad/908840.html

 
14.12.2014 | 01:24

Por la inexorable ley del desgaste temporal, tanto las personas como las ciudades envejecen. El ser humano, con la suma de los años, va superando etapas hasta llegar a la vejez. Los expertos en envejecimiento activo aconsejan tres medidas imprescindibles para conseguir una ancianidad con calidad de vida: dieta sana, hábitos saludables y, sobre todo, medicina preventiva. Recomendaciones que aconsejan aplicar a partir de los 50 años para conseguir una longevidad equilibrada.

Las ciudades, también envejecen. El paso del tiempo, las inclemencias meteorológicas, el uso ciudadano y el tránsito de vehículos desgastan el tejido urbano repercutiendo en la salud de las ciudades. Para paliar el envejecimiento urbano, los entendidos predican políticas de mantenimiento y rehabilitación como terapia fundamental para rejuvenecer las ciudades. Para incitar la aplicación de esta medicina preventiva a cascos históricos, barrios degradados y núcleos rurales de Galicia, la Xunta estableció en 1996 el concepto de Área Rehabilitación Integral -conocido como ARI- subvencionando, junto con el Estado, la recuperación de viviendas y la reurbanización de espacios públicos.

Tarde, mal y arrastras el Concello, con diez años de retraso, declaró en el 2006 tres zonas ARI en Coruña: las viviendas de Nuestra Señora del Carmen, la calle Fernández Latorre y el barrio de la Sagrada Familia. Más tarde se incorporaron el casco histórico, O Birloque, Os Mariñeiros y Palavea como nuevas ARI.

Aplicando la terapia rehabilitadora, parte del tejido urbano coruñés se ha recuperado y muchas viviendas, gracias a la financiación pública, han mejorado confortablemente las exigencias básicas de calidad. Este es el camino. No obstante, todavía queda mucho trecho para intentar combatir el envejecimiento urbano. Ahora bien, ¿no sería conveniente reorientar las políticas de mantenimiento y rehabilitación hacia las entrañas de la ciudad?

Mientras que a la ciudad en superficie, la que se ve y se disfruta, se la pretende exaltar a los altares de la vanguardia sideral de las innovaciones tecnológicas del siglo XXI, la que está por debajo, la subterránea surcada por conducciones de agua, cloacas de saneamiento y todo tipo de cableados, permanece anclada a un pasado anacrónico y decrépito del siglo XX.

 

sábado, 13 de diciembre de 2014

Bizkaia ocupa el séptimo puesto europeo en envejecimiento activo

 


Se equipara a Alemania y Luxemburgo y supera a España, que ocupa la posición 19 en la lista.
 
José Basurto- Jueves, 11 de Diciembre de 2014 - Actualizado a las 06:02h
 

 

Un grupo de personas mayores pasea por una calle de la capital vizcaina.Foto: Pablo Viñas
 
Bilbao - Bizkaia puede presumir de estar entre los mejores de Europa en cuestión de envejecimiento activo de los mayores. Según un índice elaborado por la Universidad del País Vasco, en el que se ha seguido la metodología europea, Bizkaia ocupa el séptimo lugar en dicho ranking.

 

Once casos de éxito de envejecimiento activo, once ejemplos a seguir:


Día 10/12/2014 - 10.32h

Algunos han superado los 90 años y aún así siguen cuidando a personas mayores enseñándoles gimnasia sensorial, difrazándose de payasos para hacerles reir, se tiran en paracaidas, pilotan...

1Enrique Boissier, 75 años. Navegante


 
Son personas mayores. Tienen coraje. También energía, optimismo, constancia..., vitalidad. Y eso que sus vidas no han sido precisamente de color de rosa. Muchos de los testimonios que acompañan este reportaje reconocen que no han tenido una vida fácil. Todo lo contrario; algunos han tenido que sacar fuerzas de flaqueza ante verdaderos dramas personales. Pero ahí están: viviendo la edad dorada y sirviendo de ejemplo a aquellos que se sienten sin fuerzas o están inmersos en la más absoluta soledad porque sus familias no se ocupan de ellos como debieran.
 
Según Ramón Berra, director general de los centros residenciales del Grupo Sanyres, asistimos a «una transformación de la actitud en la tercera edad que nada tiene que ver con la que tenían hace años». Argumenta que a los 75 años una persona se siente aún «joven». «Muchos de ellos son licenciados, están en mejores condiciones físicas que sus antepasados a su edad, tienen una pensión que les permite vi vir, mayor calidad de vida... Por todo ello, su percepción de la vejez es muy distinta. Son conscientes de que les queda mucho por hacer». Berra insiste en que es necesario «transmitir a la sociedad esta evolución. Ser anciano no es un problema, sino un orgullo, y así deben vivir esta etapa las personas mayores».
 

Siempre a su lado

 
En esta misma línea se manifiesta Pablo Barredo, fundador de «Diario de un Cuidador», una fundación sin ánimo de lucro que ayuda a las personas que cuidan a los que padecen Alzheimer. Él sabe muy bien lo importante que es estar al lado de las personas mayores. Siendo muy joven dejó de lado su trayectoria profesional para cuidar durante cinco años a su madre que padecía la enfermedad del olvido. Se define como un cuidador más. Su experiencia la plasmó en internet. Hoy, sus publicaciones reciben 14 millones de visitas a la semana. «Nuestra sociedad percibe a los mayores como un estorbo, como personas que llegan a su final y no aportan nada. Los jóvenes también tenemos que luchar por cambiar esta mentalidad y ayudarles a mantener un envejecimiento activo, a combatir su deterioro cognitivo, a mantenerlos conectados con la sociedad, a defender su derechos y contribuir a que disfruten de una mayor calidad de vida. Han aportado mucho a la sociedad y pueden seguir haciéndolo».
 

Este es uno de los motivos por los que Grupo Sanyres y Diario de un Cuidador han querido dedicarles un homenaje a los mayores con un calendario con once testimonios, uno por mes, de mayores con vidas activas. ¿Y el mes que falta? «Ese es el espacio que hemos dejado libre para que cada mayor se anime a ser él el protagonista con su propio testimonio de vitalidad», aseguran desde ambas organizaciones.
 
«Hay que levantar el cuerpo, y también el alma, del asiento del sofá»
 
Este arquitecto sufrió un accidente laboral al caer de una altura de siete pisos. Pasó varios meses en coma. «Al despertar, mis hijos y mi mujer me enseñaron a hablar, leer, escribir... Volví a nacer. Es decir, que tengo 20 años –asegura a ABC entre risas–. Mi pasión era navegar, y a ello me dediqué. «Estuve tres años navegando por el Caribe. Huí del "pobrecito Enrique" de mi entorno. Ahora, me llaman loco, pero estoy feliz. Es importantísimo que la gente mayor busque una afición para tener la mente abierta, ocupada, relacionarse y no estar pendiente de lo que le duele a uno».
 
 
 

jueves, 6 de noviembre de 2014

Los ejercicios cognitivos pueden ayudar a retrasar la aparición de demencia.

Investigación cuestiona supuestos genéticos de la enfermedad de Alzheimer





El proyecto estudió una muestra de la población nonagenaria costarricense que no presentaba deterioro cognitivo, pese a tener el polimorfismo del gen asociado a la demencia.

Desde la década de 1990, la apolipoproteina E-4 (APOE-e4) se considera como el mayor factor de riesgo genético para padecer demencia de tipo Alzheimer esporádico. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación ponen en duda el supuesto papel determinante de esta molécula en la aparición de la enfermedad mental en personas nonagenarias.

El estudio fue realizado por el Centro de Biología Celular y Molecular (CIBCM), de la Universidad de Costa Rica (UCR), en conjunto con el Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología Dr. Raúl Blanco Cervantes, y el Hospital Mount Sinai, en Nueva York (Estados Unidos).

El coordinador del proyecto fue el Dr. Daniel Valerio Aguilar, geriatra del Hospital Dr. Raúl Blanco Cervantes. “Esta investigación forma parte de una más grande, que se ha desarrollado en los últimos nueve años, en la cual estudiamos el desempeño cognitivo de nonagenarios y sus hijos, ya sea que tengan demencia o no”, afirmó el médico.

El objetivo del proyecto recién finalizado fue examinar la asociación entre ael Alzheimer y el APOE-e4 en un grupo de nonagenarios costarricenses. Los investigadores encontraron adultos mayores que poseen el polimorfismo del gen que codifica para el APOE-e4, pero que no presentan deterioro cognitivo.

“Algo está protegiendo a este grupo de personas, ya que presentan los factores de riesgo para padecer Alzheimer –APOE-e4, además de otros males asociados como la diabetes, el colesterol alto, la hipertensión– pero no tienen deterioro cognitivo. Este resultado hace que el paradigma se cuestione: el APOE-e4 tal vez no sea un factor de tanto peso como se plantea en la literatura actual, al menos en personas de edad muy avanzada. No sabemos exactamente qué está pasando: puede ser algo genético o relacionado al estilo de vida que los protege”, explicó la Dra. Henriette Raventós, coordinadora de las investigaciones genéticas de enfermedades mentales del CIBCM.

Contra el paradigma

Para el proyecto, se estudiaron dos grupos de costarricenses del Valle Central: 112 personas de al menos de 90 años; y 98 personas de entre el rango de 65 y 90 años. En ambos grupos se diagnosticaron personas con demencia, y otras sin el mal.

En el grupo de nonagenarios, siete personas tenían el gen APOE-e4; pero solo uno presentaba deterioro cognitivo.

Los datos del grupo de personas entre 65 y 90 años se tomaron de una investigación previa elaborada por el Dr. Daniel Valerio. En tal estudio, el médico encontró que el APOE-e4 era un factor de riesgo para la aparición de alzhéimer. “En las personas de 65 años con demencia, había una mayor frecuencia del polimorfismo APOE-e4, y esto representaba el un riesgo doble”, expresó.

“Lo más interesante de este estudio es que podemos eliminar la noción de que el APOE-e4 es un factor determinante en el desarrollo de alzhéimer. No es una bola de cristal: como prueba está este grupo de nonagenarios, que tienen esa versión del gen y son muy saludables, son sobrevivientes. Todavía no sabemos por qué; es un punto de partida para más investigaciones”, dijo la Dra. Raventós.

La especialista añadió que “lo que nos demuestra la muestra de nonagenarios es el efecto del sobreviviente. Observamos que hay menor cantidad de nonagenarios con APOE-e4 que personas de entre 65 y 90. Esto quiere decir que gran parte de las personas que tienen este polimorfismo mueren antes de llegar a los 90 años –ya sea con o sin Alzheimer–, y que el grupo que estudiamos tienen algo que los ayudó a sobrevivir sanos”.


Polimorfismo de la demencia

El APOE-e4 es una apolipoproteína, una molécula que ayuda en el transporte de lípidos en nuestro organismo.

El APOE-e4 es una de las tres versiones que presenta en el gen APOE-e; las otras son APOE-e2, APOE-e3. “Cada persona posee una de las seis posibles combinaciones entre las tres versiones, acorde a su herencia paterna y materna”, detalló Valerio.

El investigador enfatizó en que si bien el APOE-e4 es un factor de riesgo importante, no es necesario ni suficiente para desarrollar Alzheimer. También aseveró que es probable que, tal como ocurre con otras enfermedades crónicas y degenerativas, existan muchos genes interactuando entre sí: unos con un efecto protector y otros con un efecto dañino.

Las moléculas producidas por el gen APOE-e son las que transportar lípidos hacia, y desde, los órganos. “La apolipoproteína E se encarga de sacar del cerebro los lípidos de desecho que surgen en los procesos metabólicos. La versión APOE-e2 realiza la función de maneras rápida y fácil. A su vez, el APOE-e3 tiene un desempeño regular en este proceso. Por su parte, el APOE-e4 es muy deficiente. El Alzheimer se asocia con la acumulación de proteínas, o fragmentos de proteínas, en zonas específicas del cerebro”, afirmó Daniel Valerio.

Existen dos tipos de Alzheimer: familiar y esporádico. El familiar es sumamente raro: ni siquiera el 2% de los casos son de este tipo. Este tipo de demencia aparece aproximadamente a los 60 años debido a mutaciones en varios genes de los cromosomas 1,14 y 21.

Por otro lado, el 98% de los casos son esporádicos. En este tipo de Alzheimer se considera la APOE-e4 como factor de riesgo.

Para las personas con la predisposición genética, los factores de riesgo y las condiciones ambientales propicias, el deterioro cognitivo y la consecuente aparición de enfermedades mentales es muy probable; pero se puede postergar.

“Los ejercicios cognitivos pueden ayudar a retrasar la aparición de demencia. Los hay en diferentes áreas: aquellos que estimulan la memoria, la atención, las funciones visoespaciales, y el lenguaje. Todos estos se aplican a los pacientes en una escala ascendente. Otra estrategia preventiva es la actividad física: 30 minutos de caminata rápida diariamente reduce sustancialmente el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, y, en caso de que la persona ya la tenga, puede desacelerar el proceso”, expresó Daniel Valerio.

En cuanto al Alzheimer y su frecuencia, Valerio aseguró Costa Rica presenta cifras similares a otras poblaciones. “En el Hospital Blanco Cervantes se han evaluado 3.800 personas con demencia acorde a los protocolos internacionales. A la mitad de ellos se le ha diagnosticado demencia de tipo Alzheimer. Por otro lado, un 35% presenta demencia vascular o mixta. Al resto se le ha diagnosticado un deterioro cognitivo leve. Si se logra diagnosticar este tipo de enfermedades tempranamente, existen estrategias que permiten mantener la funcionalidad del paciente un mayor tiempo. Esto mejora la calidad de vida de los enfermos y el de sus familias” concluyó el médico.




Envejecimiento saludable: enlaces relacionados.

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Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable


Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable


El objetivo de este programa piloto es aumentar en dos años la esperanza de vida con buena salud de los europeos de aquí a 2020, mediante:
la mejora de la salud y la calidad de vida, en especial de la gente mayor;
unos sistemas de asistencia sanitaria y social sostenibles y eficaces a largo plazo; el aumento de la competitividad de la industria de la UE a través de las empresas y la expansión en nuevos mercados.

El envejecimiento activo y saludable es un reto compartido por todos los países europeos que ofrece una oportunidad a Europa para destacar como líder mundial capaz de proporcionar respuestas innovadoras.

¿Cómo funciona la asociación?


Mediante la cooperación entre la Comisión Europea y los países y regiones de la UE, la industria, los profesionales del sector sanitario y la asistencia social y las organizaciones de personas mayores y pacientes.

El objetivo de esta colaboración es mejorar la vida de los mayores, ayudándoles a participar en la sociedad, reducir la presión en los sistemas de asistencia sanitaria y social, y, en última instancia, contribuir al crecimiento sostenible.

El plan estratégico de aplicación de 2011 determinó una serie de ámbitos prioritarios de actuación y el grupo de pilotaje responsable del lanzamiento y la aplicación de la asociación adoptó un plan operativo.

En febrero de 2012, la Comisión adoptó una Comunicación sobre la Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable como apoyo al plan estratégico de aplicación. Las partes interesadas han empezado a trabajar juntas en grupos de acción para hacer realidad este plan.

Puede participar en esta asociación incorporándose al mercado de ideas innovadoras.

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