Taller de crecimiento personal y bienestar emocional en Sevilla.

SEVILLA
Taller de crecimiento personal y bienestar emocional
Presentación 28 de septiembre
De 19 h a 20 h
Teléfono ☎ 655090215
reche2@yahoo.es

Taller sobre Bienestar emocional y crecimiento personal. Apúntate YA!!!

¿Qué se siente al ser vieja? (Texto anónimo)

El otro día, una persona joven me preguntó: -¿Qué sentía al ser vieja?-
Me sorprendió mucho la pregunta, ya que no me consideraba vieja. Cuando vio mi reacción, inmediatamente se apenó, pero le expliqué que era una pregunta interesante. Y después de reflexionar, concluí que hacerse viejo es un regalo.
A veces me sorprendo de la persona que vive en mi espejo. Pero no me preocupo por esas cosa mucho tiempo. Yo no cambiaría todo lo que tengo por unas canas menos y un estomago plano. No me regaño por no hacer la cama, o por comer algunas "cositas" de más. Estoy en mi derecho de ser un poco desordenada, ser extravagante y pasar horas contemplando mis flores.
He visto algunos queridos amigos irse de este mundo, antes de haber disfrutado la libertad que viene con hacerse viejo.
-¿A quién le interesa si elijo leer o jugar en la computadora hasta las 4 de la mañana y después dormir hasta quien sabe qué hora?-
Bailaré conmigo al ritmo de los 50's y 60's. Y si después deseo llorar por algún amor perdido...¡Lo haré!
Caminaré por la playa con un traje de baño que se estira sobre el cuerpo regordete y haré un clavado en las olas dejándome ir, a pesar de las miradas de compasión de las que usan bikini. Ellas también se harán viejas, si tienen suerte...
Es verdad que a través de los años mi corazón ha sufrido por la pérdida de un ser querido, por el dolor de un niño, o por ver morir una mascota. Pero es el sufrimiento lo que nos da fuerza y nos hace crecer. Un corazón que no se ha roto, es estéril y nunca sabrá de la felicidad de ser imperfecto. Me siento orgullosa por haber vivido lo suficiente como para que mis cabellos se vuelvan grises y por conservar la sonrisa de mi juventud, antes de que aparezcan los surcos profundos en mi cara.
Ahora bien, para responder la pregunta con sinceridad, puedo decir: -¡Me gusta ser vieja, porque la vejez me hace más sabia, más libre!-.
Se que no voy a vivir para siempre, pero mientras esté aquí, voy a vivir según mis propias leyes, las de mi corazón. No pienso lamentarme por lo que no fue, ni preocuparme por lo que será. El tiempo que quede, simplemente amaré la vida como lo hice hasta hoy, el resto se lo dejo a Dios.
Anónimo

La UNED indaga en las investigaciones más actuales sobre envejecimiento activo

http://sevilla.abc.es/andalucia/malaga/20150630/sevi-uned-indaga-investigaciones-actuales-201506291907.html

P. D. A. / MÁLAGA
Día 30/06/2015 - 06.42h


Acoge un curso de verano centrado en la salud cognitiva de los mayores


El Centro Asociado de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) en Málaga inauguró este lunes el curso de verano sobre «Plasticidad cerebral, salud cognitiva y bienestar mental en la vejez», en el que se muestran las investigaciones más actuales sobre cómo promover el envejecimiento saludable desde el punto de vista teórico y práctico.

La directora de UNED Málaga, Concepción Travesedo, dio la bienvenida a los más de sesenta alumnos matriculados, en modalidad presencial y online, destacó la importancia de este curso para la salud de las personas, «toda vez que la esperanza de vida viene aumentando en las últimas décadas y es necesario afrontar situaciones personales y familiares cada vez más frecuentes en la población, con todos los recursos posibles para hacerlo con la mayor calidad de vida y salud que sea posible».

La directora del curso y catedrática de Psicología de la UNED, Soledad Ballesteros, fue la encargada de abrir las sesiones del seminario que, de forma virtual, se siguen también en los centros de Marbella, Mijas y Ronda, con una ponencia en la que mostró las nuevas perspectivas existentes en el mantenimiento de la funcionalidad cerebral y cognitiva en los mayores, según la institución educativa.

Después intervino la profesora de Psicología de la UNED, Julia Mayas, para disertar sobre la evaluación sensorial, funcional y cognitivade la persona mayor.

El curso seguirá este martes con la ponencia de la también profesora de Psicología de la UNED, María del Pilar Jiménez, titulada «Reserva cognitiva y cerebral en el envejecimiento», que dará paso a una sesión teórica y práctica a cargo de las investigadoras de Psicología de la UNED Pilar Toril y Carmen Pita sobre la influencia de las relaciones sociales en el mantenimiento de la salud cognitiva.

Ponen una guardería en un centro de ancianos y sus vidas cambian por completo

http://lm.facebook.com/l.php…

Ponen una guardería en un centro de ancianos y sus vidas cambian por completo - RT

En el marco de un proyecto social en una residencia de ancianos en Seattle, EE.UU., decidieron instalar una guardería con niños preescolares. El resultado...

ACTUALIDAD.RT.COM

Una mujer de 92 años termina un maratón tras superar un cáncer

VÍDEO

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Harriette Thompson durante el maratón de San Diego. / lp

Harriette Thompson completó el Rock n'Roll Marathon de San Diego en 7:24,36 horas



LAS PROVINCIAS | VALENCIA@lasprovincias


El empeño y la capacidad de superación han llevado a Harriette Thompson, una mujer estadounidense de 92 años, a convertirse en la mujer más anciana del mundo en terminar un maratón.

Esta inspiradora anciana se hizo con el récord en el Rock n'Roll Marathon que se celebró ayer en San Diego y logró un tiempo de 7:24,36 horas. No era la primera vez que se enfrentaba a una carrera de este tipo, ya lleva 16 maratones a sus espaldas pero sin duda este fue el más difícil. Esta nonagenaria se enfrentó el pasado mes de enero a la muerte de su marido y ha superado recientemente un problema de carcioma de células escamosas en sus piernas. "Cada año es más difícil, pero éste ha sido un mal año para mí", confesó la protagonista a los medios locales.

Con su hazaña Thompson ha arrebatado el título de la maratoniana más longeva a Gladys Burrill, que completó el maratón de Honolulu en 2010. Según informan los mismos medios, Burrill tenía en aquel entonces 92 años y 19 días y Thompson 92 años y 65 días.

Thompson comenzó a correr maratones con 76 años. Los motivos que le llevaron a ello fueron mucho más profundos que intentar demostrar que la edad no es una barrera. Fue la lucha contra el cáncer. Desde entonces, y mientras la salud se lo permita, esta nonagenaria de récord seguirá asistiendo a las carreras para recaudar fondos para la investigación contra el cáncer.

Cómo lograr envejecer bien

Por SILVIA GASCON

Directora de la Maestría en Gerontología de la Universidad ISALUD

El envejecimiento es un fenómeno poblacional e individual. Las poblaciones envejecen cuando aumenta la proporción de personas mayores sobre los jóvenes. Hace tiempo que la Argentina ha iniciado este proceso de envejecimiento poblacional. Lo que ocurre ahora es que este proceso además se ha iniciado desde la cúspide de la pirámide de edades: se ha incrementado la proporción de personas de 80 años y 90 años sobre el conjunto de la población, debido al aumento de la esperanza de vida.

Y esto tiene que ver con el envejecimiento individual, las personas viven más años.

Por supuesto que la longevidad es considerada como un éxito de las sociedades. Sin embargo, aunque nadie quiere morir, tampoco casi nadie acepta envejecer.

Quizás este sea el dilema del nuevo siglo.

No todas las personas envejecen de la misma manera y estas diferencias no provienen del azar. Existen factores que determinan las formas de envejecer: los ingresos, el género, la actividad laboral, las redes de apoyo social y factores genéticos, entre otros.

La cuestión entonces es cómo envejecer bien, activos, competentes, saludables, incluidos.

CLAVES

Una buena alimentación, actividad física adecuada, el consumo reducido de alcohol y tabaco son claves indispensables de un buen envejecer. De lo que menos se habla es de los factores afectivos, de personalidad y sociales.

El aislamiento, la depresión o la tristeza, el insomnio, los problemas de memoria. El cansancio, el aburrimiento, el stress, las ganas de no hacer nada, de no salir, el desapego con “los otros” suelen ser síntomas con los que se convive en la vejez y que pueden incrementarse a medida que los años pasan. Son síntomas de una forma de envejecer no deseada.

Pero hay buenas noticias, es posible modificar conductas, aprender a envejecer. Hay investigaciones realizadas en Europa, EEUU y en Argentina incluso, de las que podemos extraer algunas conclusiones.

Los que viven más años y mejor se perciben a sí mismos con buena salud, aunque tengan dos o más enfermedades. Porque , la autoestima, la autopercepción positiva y la satisfacción con la propia vida, ayuda. Envejecen mejor y viven más años quienes tienen amigos, practican alguna actividad placentera y tienen algún proyecto entre manos.

El autocuidado es físico, pero también psicológico y social. Poner la mira en los vínculos, hacer nuevos amigos, lograr pactos de reciprocidad con las familias, genera emociones positivas que se asocian a una mejor calidad de vida.

La memoria puede ser entrenada y recuperada, la capacidad de enfrentar el stress puede ser desarrollada y es otro predictor de buen envejecer.

Cómo llegamos depende también de nosotros. No sólo se trata de vivir más años, sino de ponerle vida a esos años.

Y cuando los problemas avanzan y las necesidades de ayuda apremian, los sistemas sociales y de salud deben ofrecer las respuestas adecuadas, para que también en esta etapa del ciclo de vital se pueda envejecer con dignidad y respeto a los derechos, que son vitalicios.

El individuo, la sociedad y las políticas públicas pueden influir de distintas maneras para lograr un envejecimiento activo y saludable, antes o después de los 90 años.